Het Programma:

• Wat is mentale fitness, waarom voor mij belangrijk?
• Individuele ervaringen van mentaal fit zijn
• Gebruik maken van instrumenten voor meting en training : oefeningen
• Het (her)vinden van je eigen energiebronnen
• Hoe je accu op te laden? : oefeningen
• Ritme en energie
• Ontspanning en betrokkenheid
• De analogie tussen mentale training en spiertraining
• Oefeningen wegnemen barrières en hervinden betrokkenheid en focus
• Persoonlijk actieplan