Ons brein produceert hersengolven en bij verschillende manieren van functioneren en gedrag horen verschillende hersengolfpatronen Met behulp van neurofeedback kunt u uw hersengolven bekijken en ze zodanig leren beïnvloeden dat u die hersengolfpatronen oproept die nodig zijn in een bepaalde situatie. Zo leert u om de hersengolfpatronen op te roepen die behoren bij het verrichten van topprestaties. Zoals u in de spiegel kijkt om er goed uit te zien, zo kijkt u in de spiegel van de hersengolfpatronen om te weten of u klaar bent voor een topprestatie.

Hersengolven geven een beeld van de elektrische activiteiten in ons brein en worden gemeten in frequentie (snelheid van de elektrische puls) en in amplitude (intensiteit van de hersengolf). Frequentie wordt gemeten in cycli per seconde, of Hertz (Hz). Zo is frequentie 1, een cyclus van één puls per seconde.
Er zijn 5 soorten hersengolven variërend van de lage amplitude/hoge frequentie Bèta tot de hoge amplitude/lage frequentie Delta.

Gamma: Boven 40 Hz: coördinatie over uw gehele hersenen, moduleren van waarneming, cognitie en geheugen.

Bèta: 14-40 Hz: de normale waaktoestand, focus op de buitenwereld, actief denken, normale probleemoplossing, logisch denken, beslissen, opwinding, maar ook gevoelens van afscheiding, stress, angst en ‘vecht of vlucht’.

Alfa: 8-14 Hz: fysieke en mentale ontspanning, de brug tussen het bewuste en onderbewuste, ontspannen focus, versneld leren, ontvankelijk voor anderen, voelen, visualiseren, fantaseren en dagdromen.

Theta: 4-8 Hz: onderbewuste (verdrongen) herinneringen (geheugentraining!) en emoties, creativiteit en inspiratie, REM-slaap, verbeelden, trance, meditatie.

Delta: 0-4 Hz: droomloze slaap, diepe trance staat, diepe meditatie, verlies van lichaamsbewustzijn, radar, oriëntatie in ruimte en tijd, aanvoelen van anderen, toegang tot het onbewuste en het collectief onderbewuste.

U leert om bij bepaalde gemoedstoestanden de bijbehorende hersengolfpatronen te onderkennen en door herhaalde oefening de patronen die nodig zijn voor topprestaties op te roepen en vast te houden.
Door herhaalde neurofeedback en hart-brein synchronisatie door middel van biofeedback wordt het voor u steeds gemakkelijker om in de juiste (af)stemming te komen en voortdurend op topniveau te functioneren. Dit geldt in de sport, maar ook in het bedrijfsleven. Het is bekend dat atleten 80% van hun succes toeschrijven aan hun mentale instelling. Toch zijn er maar weinig trainingsprogramma’s die atleten systematisch trainen om hun mentale instelling te beheersen.